O ile jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, ze stuprocentową pewnością w pracy spędzacie znacząca większość dnia, a w bardzo wielu przypadkach też wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej niemalże całą swoją uwagę i energię. Warto natomiast pomyśleć też o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama ostatnio postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. Jeżeli chcecie się czuć o niebo lepiej niż w tej chwili, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać bardzo dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku również tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że pomimo tego, że praca pochłania większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale także zwyczajnie zdrowym człowiekiem.
Niewątpliwie warto przykładać większą wagę do swojej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać posiłków, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeżeli chcecie zrealizować swój intencja „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, by posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z radą przychodzą też, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele możliwości spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam także radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto wspomnieć, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Kraków z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeżeli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub po prostu na szkoleniu z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego on-line. To najprostsza droga, żeby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła typu Olsztyn restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a dodatkowo jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Aktualnie mamy kilka możliwości i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych ambicje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.